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アサクフカク

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シューズ

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だいぶ前から気がついていたのだがウォーキングシューズのソールが減っていた
まだいけるだろうと使い続け早一年十ヶ月、距離にして3,682km、一部ソールラバーはなくなり、ウレタンむき出しになってしまっていたのだった
さすがにもう買い替えてもいいだろう(遅すぎ笑)というわけでnewシューズ投入♪
早朝ウォーキングはこれからもつづく


by keen45 | 2019-05-09 22:00 | ウォーキング | Comments(0)

夜から朝へ

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毎日10kmほど歩いている
今までは仕事後の夜に歩いていたが、いつもより早起きして早朝歩くことにした
人や車が少なく歩きやすいし、なにより朝日がありがたい
でもな、夜10時には眠くなっちゃうんだよな(笑)


by keen45 | 2019-03-19 19:42 | ウォーキング | Comments(0)

ウォーキングシューズのソール

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以前から気にはなっていた。
ウォーキングシューズのソールが磨り減っていることを。
使用し始め一年ちょいなのに写真のような減り方、このシューズ、ソールが弱いのかなと思ってたんだけどRuntasticアプリの統計を見てびっくり。
登山、日常生活を含めないウォーキングのみの距離が2,000km越えていたのだ。


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2,000kmといえば横浜から九州を往復した距離、これはソールが弱いとかの問題じゃなく、よくぞここまで頑張ってくれましたといったところ。
次のシューズにバトンタッチしてもらうことにした。
今度もKEENでヴァーサゴー。
これから一年よろしく♪


by keen45 | 2017-07-18 21:47 | ウォーキング | Comments(0)

1,000km

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ポケモンGOには条件をクリアすると各種メダルが貰えるしくみがある。
その中に「ジョギング」というメダルがあり、先日ゴールドメダルをゲットした。
ゴールド獲得とはウォーキングで1,000km(登山と日常生活は含まず)移動したということ。
約一年間で達成したので1日平均2.7kmとなり、総移動距離として考えると横浜から九州の九重連山まで歩いたのと同じ距離となる。
よく歩いたなぁ♪


by keen45 | 2017-06-07 21:20 | ウォーキング | Comments(5)

赤と白のウェアラブルデバイス

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赤と白のウェアラブルデバイスを買った。
いわゆるポケモンGO Plusですな。

使い心地は結構衝撃的。
ヘッドセットやマウスなど、数あるBluetooth機器があるけれど、こんなににっこり出来るBluetooth機器があっただろうか。

アプリの方の設定でポケモンが通知されない設定に間違えてしちゃったり、何らかの原因で反応しなくなったり、モンスタボールのみしか投げられなかったり色々不満もありますが、それを上回る楽しさがある。

iPhoneを手に持つことがほとんどなくなった朝のウォーキング。
好きな音楽も聞けるようになったし、iPhoneのバッテリーも減ることが少なくなった。
快適である。

ウェアラブルデバイスといえばAppleWatchなどのスマートウォッチがある。
でもそれよりもGO Plusの方がクールに思えるのは俺だけだろうか。

歩くことがもっと楽しくなってきた♪


by keen45 | 2016-11-17 20:44 | 道具 | Comments(0)

ウォーキング再開

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昼はモスバーガー行ってリッチモス。
やっぱ美味い。
その後2時間ほど本を読む。
幸せな時間だ。

て、そんな事はどうでもよくて本題。

先日の北岳・間ノ岳登山から帰ってきて2日後、足の爪を切っていて薬指の爪を切ろうとして爪を触ると、ぴゅーって膿が垂れるぐらい出た。
あっ、食べ物の話のあとに大変申し訳無い。
それが両足の薬指から!
何で同じ両足の薬指からなのかはよくわからないが多分爪は生え変わるだろう。
それがあったので10日間ほどウォーキングを控えていた。
でも痛みは全く無く、もう行けそうということで今日からまた10km歩いてみた。
爪は全く問題なかった。
色は変わりつつあるけど(笑)
それよりも厄介なことは、右ひざが痛くなった。(またかよ!)
ま、ぶっ壊れているのでしょうがないんだけど、びっこひく歩き方になってしまうほどなので面倒くさい。
まだ山歩きは続けたい。
ひざ、がんばれ!
お前はできる子なんだから(笑)


by keen45 | 2016-09-12 22:38 | ウォーキング | Comments(2)

ウォーキングをしていると

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2月から始めているウォーキングの習慣は未だに続いていて、毎朝7〜10km歩いている。

最近、ウォーキング中にウエストバックの中のiPhoneが振動とBluetoothヘッドフォンの音で変な生き物が近くにいるよと知らせてくるようになった。
ウエストバックの中かからiPhoneを取り出し、カメラを通して風景を見ると、たしかにそこに変な生き物がいる。
珍しい生き物なので捕まえられるのなら捕まえてみたい。
調べてみると、画面の中でボール型のカプセルを投げると捕まえられる事がわかった。

生き物がいることを知らせるiPhone、ウエストバックからiPhoneを取り出し生き物捕獲、そしてiPhoneをしまう。

この繰り返しをしていたらウエストバックのファスナーが壊れた。
なので、iPhoneが取り出しやすく丈夫なファスナーで出来た新たなウエストバックを買った。
明日からも沢山歩いて体鍛えながら変な生き物も捕獲していきたいと意気込んでいる今日このごろ♪


by keen45 | 2016-08-03 21:27 | ウォーキング | Comments(0)

2月のまとめ

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今月登った山は大楠山、高取山、仏果山、石割山、平尾山の五座。
1月後半から続けているウォーキングは毎日7km。
その全てを合計した統計が上記のデータ。
距離190.4kmは掛川までいける距離。
累積高度3697mは海抜0mから富士山を登ったようなもの。
14406カロリー消費は多いのか少ないのか気にしたことないからよく分からん。
とにかくよく歩いたのは間違いなく、体重は3kg減。
ウォーキングと登山を始めてから20日間ぐらいは常時筋肉痛だったが、最近は登山をしても全く筋肉痛にもならない。
少しずつ筋力が付いてきている。
そんなわけで体力測定の意味もこめて、明日大山リベンジしてくる。

唯一行ったことのない都道府県、沖縄に行けた。南国とは程遠い天気だったけど、やっぱり旅はおもしろい!

ウォーキングと山登りを始めたからか、映画と本はさっぱり。

3月はどんな月になるかな〜♪


by keen45 | 2016-02-29 21:26 | ひとりごと | Comments(0)

大楠山登山

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大楠山。
標高241m。
たいした標高ではないが三浦半島最高峰だ。

先週の大山登頂断念の経験から、目標を低くして無理せず体力をつけていこう、そして登頂の喜びも味わいたいとここを登ることにした。

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しょうぶ園からスタートした。この時期しょうぶ園の駐車場は無料なので利用させてもらった。

大山ほど急登でなないがきついのには変わりない。
弱り切った体をなんとかしなければ。

途中ゴルフ場の横を歩くことになるのだが、ここまで車で来ることが出来ると思うと、なんで歩いて登山してるんだろうと疑問に思ってしまう(笑)

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よっしゃ~!もうちょい。

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きた!登頂!
登頂することが山歩きの全てではないが、やっぱり登頂するのは嬉しいもの♪

千葉や大島まで見える。

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山頂から少し下がった所に展望台発見。
壁に鳶の影写ってる(笑)

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右奥に大島が見える。
山頂よりこの展望台のほうが眺めは良い。

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左雲の上に見えるのが富士山。
相模湾右側に見えるのが江ノ島。

この展望台下には菜の花畑がある。
でもね…時期が早すぎて少ししか咲いてなかった。

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下りは前田橋コースを降りていく。

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前田橋登山口に到着〜♪

さて、ここまで来たはいいが車を停めているしょうぶ園まで戻らなければならない。
前田川遊歩道は崖崩れで通行止め。

少し遠回りになるが134号線まで出て、芦名口コースでもう一度大楠山山頂へ向かうことにする。

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写真は少し入ってきたところの標識だけど、
134号からは京急ストアが登山道入口の目印。

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一部ダートだが舗装されている所がほとんど。
一般車通行禁止。

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だいぶ上ってきた。
向こうに見えるのがさっき下ってきた前田川コースの峰。

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うめ?

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少し菜の花畑があった。
山頂のよりたくさん咲いていた。

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山頂近くに防空壕がある。
その壁には小さな穴が。
銃口なのか?

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2度目の山頂(笑)
そして遅めの昼食。メニューは最近の定番、ペペロンチーノにクラムチャウダーにラテ。

パスタ作ってたらおばさまに「何作ってるんですか?」って声かけられた。
スパゲティですよ。って言ったら「すごい!」って(笑)
「雪山とか登ったりもしたことあるけど調理するの憧れなんです!」だって。
パスタ茹でるより雪山登ってるほうが凄いし(笑)

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低い山だけど、記念すべき初登頂。
来てよかった。

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この日のルート。
標高を表すグラフにふたつの山があるのは二度山頂に登ったため。

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Runtasticのデータ。
15km歩いたのは平地を含めても初。
高度は二度登頂したため600mを越えている。



by keen45 | 2016-02-03 23:42 | 登山 | Comments(4)

小机城ウォーキング

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小机城。
鶴見川対岸の亀の甲山に敵軍が陣取り、2ヶ月かけて落城した。
この辺りでそんな戦があったのだな。
小机城は知っていたけど、そんな歴史を先日知り少し興味が出てきた。
今日のウォーキングは小机城だ。

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道を調べずに行ったのだけど、まず登り口が見つからない。
何度か間違いなから行けそうなところを発見。
いい感じのオフロードになってきた♪

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と思ったら藪漕ぎ。ウギャー!
ルートはちゃんと調べようね。

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おお、ちゃんとした遊歩道に出た。ほっ。

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ここは第三京浜を挟んだ西側。
東側へは一度下に下らなければならない。とほほ…
ちなみに小机城の下を横浜線がトンネルで走り、第三京浜が山を分断する形で通っている。
そう、第三京浜を造るときに小机城跡西側を破壊したのだ。
しょうがなかったんだろうけど、それでいいんか?

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ここが正規の入り口。

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いいトレーニングになる。

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昔はここに本丸があったんだね。

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二の丸広場。

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空堀が残っている。
ブラタモリ気分で散策^ ^
地図で見ると石垣は無いけど土塁はあるらしい。今度見てみよう。

近場を調べてみるとなかなか面白いとこあるんだな。
散策ウォーキング楽しいぞ♪

で、小机城跡、アップダウンが多い土の遊歩道。
こりゃ、山歩きのトレーニングにいいかもしれない。
ちょっと通ってみよう。


by keen45 | 2016-02-02 13:58 | ウォーキング | Comments(2)